WOD
Un WOD, ou "Workout of the Day" (Entraînement du Jour), est une séance d'entraînement variée et intense. Chaque entraînement proposé combine des exercices de musculation, de gymnastique et de cardio, exécutés à haute intensité. Les WOD visent des objectifs spécifiques comme réaliser le plus grand nombre de répétitions possibles (AMRAP) ou compléter une séquence d'exercices dans le temps le plus court possible (For Time). Ils sont adaptables à tous les niveaux de forme physique et sont conçus pour améliorer la condition physique générale tout en maintenant la motivation grâce à la variété quotidienne.
Que va m'apporter le WOD ?
✅ En combinant musculation, gymnastique et cardio, les WOD travaillent différents aspects de la forme physique.
✅ L'intensité élevée des WOD permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps.
✅ Les exercices variés et souvent intenses contribuent à développer la force et la masse musculaire.
✅ La diversité des entraînements quotidiens et les objectifs spécifiques maintiennent l'intérêt et la motivation.
✅ Les WOD peuvent être modifiés pour convenir à tous les niveaux de forme physique, permettant ainsi une progression continue et sécurisée.
✅ Les exercices cardiovasculaires intégrés dans les WOD augmentent l'endurance et la capacité respiratoire, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire globale.
Planning
691 boulevard Charles Cros
14123 Ifs
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.