BODYPUMP
Voilà tout ce que vous devez savoir pour démarrer le BODYPUMP. C'est le moyen le plus rapide de sculpter son corps et brûler des graisses. BODYPUMP est un cours de renforcement musculaire avec poids additionnels qui s'adapte parfaitement à tout le monde. C'est le programme idéal pour les hommes et les femmes qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entraînement cardio. La simplicité du BODYPUMP en fait le point de départ idéal pour développer sa force et sa confiance en soi.Et les meilleurs hits musicaux du moment associés à des chorégraphies de haute qualité vous motivent pendant les 45' ou 1h du cours.
Que va m'apporter le BODYPUMP ?
✅ Une dépense de plus de 600 calories par cours dont un maximum de graisses
✅ Une amélioration très nette de ma force et de ma condition physique générale
✅ Une amélioration de ma densité musculaire (essentiel dans la lutte contre l'ostéoporose)
✅ Un développement rapide de ma force et une meilleure posture
✅ Une tonification de mon corps et une meilleure définition
✅ Un sentiment de réussite et de fierté immédiates !
Comment faire du BODYPUMP en toute sécurité ?
✅ Une bonne posture est essentielle dans tout exercice. C’est la base.
✅ Concentrez-vous sur l'apprentissage de la technique correcte au début et essayez toujours d'améliorer votre technique.
✅ Ne mettez pas trop lourd trop rapidement - augmentez progressivement les poids après 6 semaines.
✅ Réalisez les exercices en gardant le contrôle - des mouvements fluides et pas de gestes brusques.
✅ Fléchissez toujours un peu vos articulations, ne tendez pas complètement.
✅ Concentrez-vous vraiment sur les muscles qui travaillent, stabilisez les autres.
✅ Ecoutez votre corps, il vous dira si quelque chose ne va pas.
Planning
691 boulevard Charles Cros
14123 Ifs
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